☺︎JUL.10.2015☺︎
☆妊婦健診10ヶ月4回目（39w3d）☆
*
赤ちゃん→ 体重 2537g（174g増↗︎）
わたし → 体重 44.3kg（0.7kg増↗︎）
（ 妊娠前から3.6kg増↗︎⍢⃝ ）
*
血圧 79/48 尿蛋白・尿糖（一）
（いつも以上に低かった血圧•••苦笑⍨⃝）
*
母子共に⁈⍢⃝ラストスパート〜(^^)☆
体重が増えてて☺︎ちょっと安心しました♡
*
あとは⍢⃝赤ちゃんのタイミングを待ちたいと思います❤︎٩(｡•ᴗ•｡)و☆
*
*
#妊婦健診 #39週 #39w3d #妊娠10ヶ月 #臨月 #正期産 #体重 #体重増加 #ラストスパート #妊娠中 #妊婦 #貧血 #血圧低い #マタニティー #マタニティライフ #お腹 #ドキドキ #出産間近 #出産迫る #お腹 #定期的に張る #前駆陣痛 #おやつ #ダノン #オイコス #ローソン #ナチュラルローソン #アーモンドブリーズ #アーモンドミルク #ちなみにスナック菓子も大好き ...

🍋
#アーモンドミルク #アーモンドブリーズ #ブルーダイアモンドアーモンド #bluediamonds #almondbreeze #bluediamondsalmonds #yogi #ヨギティー #lemonginger #chamomile #superfood #オーガニック #organic #goldenmilksuperblend #usda 🌼
☕️ yogitea almondbreeze sunfood_japan ...

###Snack, Pre or Post-meal workout###

Are you tired of your snack or pre or post-meal workout?
Do you need a new idea?
Here is an example of my post- meal workout... Mashed mangoes spread on a bread with cashew butter
Protein : (Cashew butter) helps my muscle to repair after my workout
Carbs : (Bread) replenish my glycogen stores
Fruit : (Mango) gives a portion of fiber for the day and boost my energy level after my workout

Enjoy!!! _
_
#snacknuts
#snack #sportlife #sportsnack #postworkoutmeal #postworkoutfuel #postworkoutprotein #protein #carbs #fruits #nutritious #nutriments #nutrilife #nutritionsportive #personaltraining #personaltrainer #microbiomefood #mindulstressmanagementcoach #coachsportif #healthymond #healthcoach #healthycooking #healthcoaching #quicksnack #nutritionaltherapy #nutritionalcleansing #nutritionaltherapist ...