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材料(4人分) |
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1. |
鶏もも肉 |
200g |
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2. |
下味 |
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塩、酒、醤油、こしょう |
適量 |
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3. |
卵 |
1個 |
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4. |
片栗粉 |
少々 |
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5. |
ナチュラルアーモンドオイル |
大さじ2 |
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6. |
生丸粒アーモンド |
50g |
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7. |
揚げ油 |
適量 |
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8. |
セロリ |
1本 |
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9. |
ピーマン |
3個 |
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10. |
ねぎ |
1.5本 |
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11. |
しょうが |
適量 |
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12. |
赤唐辛子 |
1本 |
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13. |
合わせ調味料 |
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しょうゆ |
大さじ3 |
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砂糖 |
小さじ1 |
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酢 |
大さじ1.5 |
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酒 |
大さじ1.5 |
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スープ |
大さじ1.5 |
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片栗粉、水 |
少々 |
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作り方 |
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1. |
とり肉は肉の厚みの半分位まで包丁で切り目を入れ、味がしみやすいようにかくし包丁をいれる。2cm角にきり、下味をつけておく。 |
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2. |
アーモンドを湯で洗い、ざるにあげておく。 |
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3. |
セロリは筋をとり、ひし形に切る。ピーマンもひし形に切る。ねぎは1cmの小口切り。しょうがは1cm角の薄切り8枚程度で、赤唐辛子は種を取り、1cm位に切る。 |
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4. |
150度の低い温度でアーモンドを揚げる。 |
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5. |
鍋にアーモンドオイルを入れ、しょうがと赤唐辛子を加え、とり肉を弱火で炒める。野菜を加えてさっと板目、合わせ調味料を入れて煮立ったら、アーモンドを加える。 |
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